本教案旨在帮助初一年级学生认识自我并拥抱变化，课程通过一系列活动和讨论，引导学生探索自我认知，理解个体差异，并学会适应生活中的变化，教案内容包括自我评估练习、团队合作游戏以及角色扮演等，旨在提高学生的自我意识，增强适应能力，并鼓励他们积极面对成长过程中的挑战，通过这些活动，学生将学会欣赏自己的独特性，同时培养对变化的开放态度和应对策略。

教学目标

1. 知识与技能：使学生了解心理健康的基本概念,认识到自我认识的重要性。
2. 过程与方法：通过活动和讨论，引导学生探索自我,学会识别和表达自己的情感。
3. 情感、态度与价值观：培养学生积极面对变化的态度，鼓励他们接受自我,拥抱成长中的挑战。

教学重点

• 学生对自我认识的理解和表达。
• 学生对变化的积极态度和应对策略。

教学难点

• 如何帮助学生正确认识自我,避免自我否定。
• 如何引导学生积极面对成长中的变化和挑战。

教学准备

• 多媒体设备,用于播放相关视频和展示PPT。
• 活动卡片,用于小组讨论。
• 反馈表,用于收集学生的活动反馈。

教学过程

（一）导入新课

1. 视频播放：播放一段关于青少年成长变化的视频,引起学生共鸣。
2. 问题引导：提问学生：“你们在成长过程中有哪些变化？这些变化给你带来了什么感受？”

（二）自我认识的重要性

1. PPT展示：展示心理健康的定义和自我认识的重要性。
2. 小组讨论：分小组讨论“为什么自我认识对我们的成长如此重要？”

（三）探索自我

1. 活动卡片：发放活动卡片，上面写有各种描述性格和情感的词汇,让学生选择最能代表自己的词汇。
2. 分享交流：鼓励学生分享他们选择的词汇,并解释为什么这些词汇能代表他们。

（四）认识变化

1. 角色扮演：让学生扮演不同角色,模拟面对变化时的反应。
2. 讨论变化：讨论在面对变化时，哪些反应是积极的,哪些是消极的。

（五）应对变化的策略

1. 案例分析：展示几个青少年面对变化时的案例,让学生分析并提出应对策略。
2. 制定计划：引导学生制定自己的应对变化的计划，包括情绪管理、时间管理和求助渠道。

（六）总结与反馈

1. ：总结学生在活动中的表现和收获,强调自我认识和积极面对变化的重要性。
2. 反馈收集：发放反馈表,收集学生对本节课的意见和建议。

作业布置

• 写一篇关于“我是如何认识自我和应对变化”的短文,要求真实反映自己的感受和思考。

板书设计

认识自我，拥抱变化
1. 心理健康与自我认识
2. 探索自我
3. 认识变化
4. 应对变化的策略

教学反思

在本节课中，学生通过视频、讨论和角色扮演等活动，对自我认识和变化有了更深刻的理解，教师应关注学生在活动中的参与度和情感反应，适时给予引导和支持，教师应鼓励学生在课后继续探索自我,积极面对生活中的各种变化。

附录：活动卡片示例

活动卡片1：性格词汇

• 乐观
• 内向
• 外向
• 敏感
• 果断
• 细心
• 冲动
• 冷静

活动卡片2：情感词汇

• 开心
• 焦虑
• 愤怒
• 悲伤
• 兴奋
• 紧张
• 放松
• 沮丧

通过这些活动卡片，学生可以更具体地识别和表达自己的性格特点和情感状态,从而加深对自我的认识。